plany

ja dzień spędzam dziś produktywnie, po części wszystko posprzątałam, ćwiczenia też mam w sumie za sobą, ale myślę, że jeszcze wieczorem poćwiczę o ile nie wyjdę,

Zmierzyłam swoje wymiary, za miesiąc zmierzę znów aby zobaczyć rezultaty. Biust i tyłek chce ćwiczyć  najbardziej żeby było jędrne wszystko, reszta wiem, że sama spadnie i tak (choć też ją ćwiczę!) . Jak osiągnę juz swój cel, choć dokladnie nie wiem ile kilogramów chciałabym ważyć, myślę że około 52kg, Zobaczymy. Wtedy mam zamiar jeśli normalnie ale ćwiczyć i ćwiczyć,żeby przybyło mi cialka właśnie w tych okolicach :)

a wszystkim ruchom pro ana jestem oczywiscie przeciwna ale nie mam zamiaru rozważać tego tematu bo sama miałam kiedyś inne spojrzenie na odchudzanie. W każdym razie tworzymy tutaj fajną społecznosć, wspieramy się więc nie mozna tego niszczyć tylko pomagać sobie wzajemnie :)

wymiary: (nie jestem w 100% pewna czy w dobrym miejscuu mierzyłam)

masa ciała-58kg

ramię-25,5cm

biust-85cm

talia-71cm

brzuch(*w najszerszym miejscu gdzie kość)-86cm

tyłek-95cm

udo- 54cm

łydka-35,5cm

a bilans:

ś-kanapka z szynką i keczupem

o(będzie): ziemniaki z patelni z przyprawami +mięso z kurczaka z przyprawami shoarma (pyszne!)

a potem już nic i może jakieś ćwiczonka

i co myślicie?