Dodano: 24 LISTOPADA 2015
Dzień 7. (wczorajszy)
Dzień 7. (wczorajszy)
Śniadanie: płatki z mlekiem 1,5 % (ok. 250 kcal) + kawa (ok. 90 kcal)
II Śniadanie: mała jagodzianka (ok. 190 kcal)
Obiad: zupa pieczarkowa (ok. 150kcal) + kawa (ok. 90 kcal)
Podwieczorek: kilka kawałków sushi (ok. 350 kcal)
Kolacja: 2 małe kanapeczki z serkiem topionym i wędliną (ok. 280 kcal)
RAZEM: ok. 1400 kcal
ĆWICZENIA: 50 min - Płaski Brzuch (zajęcia fitness)
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika tegomitrzeba.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
