Walczę do 25 lipca .
Dodano: 25 MAJA 2013
spinamdupcie
No tak .
spinamdupcie
nie umiem jeść tak często , pozatym do tej pory jadłam 2-3 posiłki dziennie i zyłam , teraz też jest dobrze . Każdy ma swoją metodę na dążenie do celu :)
spinamdupcie
a co myślisz o biegu w miejscu ? Pomoże coś ?
spinamdupcie
Wiem jak jest na dworze ..
wytrwaalosc
skąd ja to znam. moja kondycja to też dno! ; c
+ ja zaczynam, może w końcu mi się uda po milionach prób, wpadniesz? :D
dodajemy? :*
spinamdupcie
Oczywiscie że wpadne i dodajemy ;*
(1)
(1)
Postanowiłam biegać, ale moja kondycja jest jednym słowem beznadziejna , co chwilę musiałam stawać i łapać oddech . Nie wiem jak to będzie dalej ..
śniadanie : bułka z ogórkiem zielonym i szczypiorkiem.
obiad : coś wymyśle bo narazie pustka w głowie .
kolacja : zielona herbatka .
ćwiczenia :
biego-marsz 30 minut.
mel b trening pośladków 10 minut
tiffany rothe boczki 10 minut
mel b rozciąganie 5 minut .
Jakie ćwiczenia są dobre na poprawienie kondycji?
śniadanie : bułka z ogórkiem zielonym i szczypiorkiem.
obiad : coś wymyśle bo narazie pustka w głowie .
kolacja : zielona herbatka .
ćwiczenia :
biego-marsz 30 minut.
mel b trening pośladków 10 minut
tiffany rothe boczki 10 minut
mel b rozciąganie 5 minut .
Jakie ćwiczenia są dobre na poprawienie kondycji?
Komentarze
schudnieemyrazem
Wpisz sobie w youtube ćwiczenia na poprawienie kondycji, na pewno coś będzie :)
Dodajemy?
Dodajemy?
26/05/2013 13:30:38
aleanness
Czyli jesz tylko dwa posilki?
26/05/2013 15:11:57
spinamdupcie
No tak .
26/05/2013 15:22:20
opowiadaniaxxl
Dwa posiłki? ;O. Powinno się jesc 5 posiłków dziennie co mox 3 godziny, poniewaz gdy organizm nie otrzymuje zywnosci dluzej nic 3 godziny to zaczyna produkowac tłuszcz :). Radze jest czesciej ale w małych ilościach :)
26/05/2013 18:49:14
spinamdupcie
nie umiem jeść tak często , pozatym do tej pory jadłam 2-3 posiłki dziennie i zyłam , teraz też jest dobrze . Każdy ma swoją metodę na dążenie do celu :)
26/05/2013 20:01:14
likelyhappy
w końcu się przyzwyczaisz - nie przejmuj sie ;) ja jak zaczełam to mimo dobrej kondycji biegałam 20 min a teraz śmigam po godzinie i więcej ;) jeśli chodzi o poprawienie kondycji to wszelkie ćwiczenia E. Chodakowskiej - mi bardzooo pomogły ;)
25/05/2013 19:45:59
spinamdupcie
a co myślisz o biegu w miejscu ? Pomoże coś ?
25/05/2013 20:34:46
aleanness
Na dworze jest całkiem inaczej
26/05/2013 15:11:45
spinamdupcie
Wiem jak jest na dworze ..
26/05/2013 15:24:42
wytrwaalosc
skąd ja to znam. moja kondycja to też dno! ; c+ ja zaczynam, może w końcu mi się uda po milionach prób, wpadniesz? :D
dodajemy? :*
25/05/2013 19:22:05
spinamdupcie
Oczywiscie że wpadne i dodajemy ;*
25/05/2013 19:45:31
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika spinamdupcie.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
