DAY 2

MOGŁOBY BYĆ JUŻ CIEPLEJ. POSZŁA BYM BIEGAĆ, BO STRASZNIE LUBIE WGL WYCHODZIĆ W TAKIE ZIMNO. TAK POZOSTAJĄ MI ĆWICZENIA W DOMU. WOLAŁABYM NA SIŁOWNI, WIADOMO. ALE PÓKI CO NIE MAM ZBYTNIO NA TO CZASU. SAM DOJAZD ZAJMUJE JAKOŚ 1-2H. CÓŻ, PROBIE COŚ, POKRĘCE HULA HOPEM Z WYPYSTKAMI I TEŻ BĘDZIE DOBRZE. WAŻNE ŻEBY ROBIĆ COKOLWIEK :)

ŚNIADANIE:

+4 KROMKI CHRUPIEGO PIECZYWA(1-25KCAL)

+SEREK ŚMIETANKOWY, PASZTET

+POMIDOR

+POMARAŃCZA

+ZIELONA HERBATA

OBIAD:

+PODZIOBAŁAM TROCHĘ RYB

+ORZESZKI LASKOWE

+2 SCHABY 

+SAŁATKA Z SAŁATY PIEKIŃSKI

+BROKUŁY

+JABŁKO

+MIĘTOWA HERBATA

KOLACJA:

+3 CHRUPKIE KROMKI

+SZYNKA, SER

+POMIDOR

+ORZECHY LASKOWE

AKTYWNOŚĆ:

PRZYSIADY x75

BRZUSZKI x100

HULA HOP Z WYPUSTKAMI x45MIN

KOLOR ZIELONY-DZIEŃ ZALICZONY

KOLOR CZERWONY-DZIEŃ STRACONY

1 [2] 3 4 5 6 7 8 9 10