67..[66]...DOBIJAMY DO 50 :D
Dodano: 20 GRUDNIA 2012
DZIEŃ 5
DZIEŃ 5
OHH JAK MNIE DZISIAJ KUSIŁA CZEKOLADA..
PO PRSOTU MASAKRA.
CHYBA PRZESTANĘ CHODZIĆ DO SKLEPÓW SPORZYWCZYCH NORMALNIE :P
CZY BYŁA KTÓRAŚ Z WAS U DIETETYKA.??
20.GRUDNIA.2012R.
8:00 - PLATKI Z MLEKIEM
11:00 - POMARAŃCZA
12:40 - SEREK GRATKA 300KCAL
15:40 - POMIDOROWA Z MAKARONEM
17:40 - 2X SONKO Z SERKIEM HOCHLAND, 2X SONKO Z PASZTETEM, 1X KROMKA CIEMNEGO CHLEBA Z OGÓRKIEM I 1,5 JAJKA + ZIELONA HERBATA, POMARAŃCZA, MANDARYNKA
19:40 - TROCHĘ MIĘSA, ZIELONA HERBATA, SEREK SERDUSZKO OK.300KCAL, NALEŚNIK Z DŻEMEM
ĆWICZENIA :
20 MIN - HULA HOP Z WYPUSTKAMI
30 MIN - ROWER STACJONARNY
DNI BEZ SŁODYCZY:
1 2 3 4 [5]6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
ZALICZONE
NIEZALICZONE
Komentarze
awwskinny
eej, nie boli Cię jak kręcisz tym hula hop z wypustkami? bo czytałam, że to boli i siniaki się robią :<
02/01/2013 12:01:17
seektoobjective
pierwszy tydzień trochę boli i są siniaki, ale potem ciało się przyzwyczaja do bólu. Polecam bardzo ; DD
11/01/2013 21:02:32
awwskinny
o to muszę kupić;)
11/01/2013 21:40:59
seektoobjective
masz widze troche odmienne zdanie do odchudzania niż ja. Dla mnie Chodakowska może i ma dla niektórych dobre rady ale nie dla mnie. Bo ja nie jestem typem sportowca i nie mam czasu i warunkó by ćwiczyć codziennie. Wczoraj jeszcze oglądałam filmik, który bardziej mnie motywuje. Wyśle ci go później : ]
21/12/2012 14:13:49
piecpieckilo
no inne podejście mam :P okej to czekam :**
22/12/2012 14:59:47
seektoobjective
http://www.youtube.com/watch?v=USf0DbmWNg0
22/12/2012 20:05:00
nowachcemniej
seektoobjective
o tak! Polecam, po nim czuje się lepiej i po kilku dniach, przy mnieszych posiłkach widać efekty : )
21/12/2012 14:07:18
schudnacdowakacji1
to musze spróbować :D
21/12/2012 14:38:28
adipem
"17:40 - 2X SONKO Z SERKIEM HOCHLAND, 2X SONKO Z PASZTETEM, 1X KROMKA CIEMNEGO CHLEBA Z OGÓRKIEM I 1,5 JAJKA + ZIELONA HERBATA, POMARAŃCZA, MANDARYNKA" jaki ogromny posilek ;o
21/12/2012 10:58:35
seektoobjective
wiem właśnie.. ;<
21/12/2012 14:04:32
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika seektoobjective.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
