youtube.com/watch?v=BtctSpCwDdQ
Dodano: 12 PAŹDZIERNIKA 2014
Shred: 1 dzien
Shred: 1 dzien
Dodaje druga notke, troche sie bilans na dzisiaj zmienil, zaczynam od nowa 30 day shred i to bedzie moja jedyna aktywnosc, nie mam za duzo czasu, a jak mam to przydaloby sie tez troche podpoczywac nie? Myslalam dzisiaj troche o nim, w sumie kogo ja oszukuje, czesto o nim mysle... Czekam az przyjdzie do miasta, kiedy sie spotkamy i jak to wszystko teraz bedzie wygladac? Wiem, ze na pewno nie jak kiedys... Juz nie bedziemy dobrymi ziomkami.
1 2 3 4 5 6 78 9 10 lvl 1
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 lvl 2
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 lvl 3
s: pol miski zupy warzywnej
o: makaron z sosem(papryka+koncentrat+miesa mielone+przyprawy)
miedzy posilkami: pancakes, 4 kostki czekolady
k: kanapka
Komentarze
rolkata
30 day shred? Niestety po połowie sobie zaniedbałam, planuję przed wakacjami robić jeszcze raz :)
12/10/2014 18:14:40
sandratrenuje
czemu dopiero przed wakacjami? Ja tez, a strasznie mi sie podobaja te cwiczonka i teraz chce dojsc do konca :)
12/10/2014 18:45:30
rolkata
bo teraz mam wystarczająco ćwiczeń na studiach, bałabym sie o przetrenowanie robiąć dziennie jeszcze ćwiczenia z Jillian :)
13/10/2014 8:03:25
sandratrenuje
To na jakim Ty kierunku? ;d
13/10/2014 8:05:22
rolkata
wf :)
13/10/2014 14:46:52
xidealnawaga
i tak masz super figure! *.* co ja bym dała za taki brzuch ;c
w sumie nie jestem w temacie o co chodzi z tym kolesiem;c
w sumie nie jestem w temacie o co chodzi z tym kolesiem;c
12/10/2014 19:10:35
sandratrenuje
brzuch mnie strasznie teraz boli ;/ ugh, jak ostatnio duzo zjadlam to myslalam, ze umre z bolu ;/
12/10/2014 18:45:57
porownaj
Biedna ;c
12/10/2014 19:01:46
streetdance95
Coś dzisiaj zabrakło jakichś owocków w bilansie :)
Powodzenia z wyzwaniem :*
Powodzenia z wyzwaniem :*
12/10/2014 18:56:49
sandratrenuje
tak oo :D
12/10/2014 17:25:43
motywacja57kg
pamiętam Ciebieeee jak tu zaczynałam, więc wiem :D
12/10/2014 17:30:01
sandratrenuje
kurcze no ja tez siebie pamietam kiedys... i to jak tu mnie jeszcze nie bylo hah 79 kg czystego zla :D szkoda, ze nie mam zadnych zdjec ;/
12/10/2014 17:33:42
