Dodano: 3 STYCZNIA 2014
ruszdupesuko
Tak wiem wiem :) dlatego poszłam z rana na ostry okazało się to nic groźnego :D:***
ruszdupesuko
hehe dziękuje za pocieszenie:**
Dzień 7
Dzień 7
Nabawiłam sie kontuzji kolana 
dlatego mała aktywność ;/
Bilans :
śniadanie:dwie kromki razowego chleba z serkiem
drugie śniadanie: to samo :D
obiad : zupa--krupnik
powieczorek : pojechałam z młodszym bratem do MC i skusiłam sie na hamburgera małego 
kolacja : dwie kromki z jajkiem sałata i pomidorem
Aktywność:
5 pompek zaczynam chce się wkońcu nauczyć robić te pompki
90 skrętów
130 brzuszków
bieg w miejscu przez 8minut
nożyce 40/40
pół pompki 80
skakanka niecałe 4 minuty
Mel b abs
Mel b pośladki (połowa)
deski 45 sekund
60 przysiadów
Jutro jadę na ostry z kolanem bo nie idzie wytrzymać trzmajcie kciuki żeby nie było to coś poważnego 
Komentarze
ruszdupesuko
Tak wiem wiem :) dlatego poszłam z rana na ostry okazało się to nic groźnego :D:***
04/01/2014 20:32:33
myfitlife
A to w porządku ;-) daj sobie trochę luzu na jakiś czas.
04/01/2014 21:00:32
byebyeugly
jeden hamburger to jeszcze nie tak źle :* ja w starym roku poszłam na kanapkę drwala! to chyba miało 1000kcal
03/01/2014 20:35:44
ruszdupesuko
hehe dziękuje za pocieszenie:**
04/01/2014 20:32:52
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika ruszdupesuko.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
