55 --> 50 / 168
Dodano: 23 CZERWCA 2010
;D
;D
Hej motylki ;*
Dzisiaj narazie zjadłam danio intenso, a to ma 158 kcal. Szybko to spaliłam [przynajmniej mam taka nadzieje] bo miałam dużo sprzątania i mi się nudziło, to poćwiczyłam ;] :
15 min hula hopem
300 brzuszków
20 przysiadów
i jeszcze inne ćwiczenia na brzuch :)
Ehh, ale niestety będę musiała pewnie zjeść obiad, a jak znam moją rodzine to zrobią coś obrzydliwie tłustego... Ale spóbuję się wykręcić od mojej stałej porcji i zjem malutko :) Potem pojeżdżę na rowerze z godzinkę i na kolacje coś lekkiego! :) A pod koniec dnia znowu poćwiczę :)
Znacie moze jakieś fajne ćwiczenia na nogi, bo mnie moje wkurwją, są cholernie wielkie ;(
A wam jak idzie motylki? ;> ;*
} } | { { 
Komentarze
bycxperfekcja
mi nogi schudły,kiedy podnosiłam je w kącie prostym spinając mięśnie,kiedy leżę.spróbuj.^^
23/06/2010 18:41:10
bycxperfekcja
o,to właśnie takie,jakie chce kupić.^^
i co,pomaga Ci?czujesz coś,boli?
i co,pomaga Ci?czujesz coś,boli?
23/06/2010 17:23:51
chuda95
na nogi? polecam jogging (ja biegam zarówno rano, jak i wieczorem). powodzenia ;*
23/06/2010 15:30:38
glodnaxchudosci
hej, też zaczynałam z tej wagi,co ty ją masz. Teraz waże co twój 1 cel (55kg)
cio tam ? ;)
+chudegoo;d
cio tam ? ;)
+chudegoo;d
23/06/2010 13:29:04
xxsmotylekxxs
ja zaczęłam biegać ale rower też jest dobry albo spróbuj tych z tej str ;**
http://polki.pl/fitness_nogi_galeria.html?galg_id=10001292&ph_ce
http://polki.pl/fitness_nogi_galeria.html?galg_id=10001292&ph_ce
23/06/2010 12:57:54
terazdamrade
taka budowa co ma byonce jest super ale nie musisz być dokładnie taka jak ona wystarczy tylko poćwiczyć aby sadełko nie zwisało, i wtedy też będzie widać kobiece krągłości tyle że wyćwiczone :)
23/06/2010 12:40:09
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika regimen.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
