realiseyourdreams szczerze to polecam z mel b, wcześniej cwiczyłam z ewą chodakowską, na początku było fajnie,ale potem nudno się zrobiło . A6w, mel b , abs. Kup sobie na allegro hula hop z masażerem (ja dałam chyba 15zł ) i kręć ;D możesz kręcić i np.czytać książkę,wtedy szybciej czas leci . :D Jeździj na rowerze ;D ja nie stosuję diety, po prostu jem mniejsze posiłki i staram się jak najmniej jeść, czasem liczę kalorię. Zastanawiałam się nad dietą kopenhaską, ale to chyba nie dla mnie.

realiseyourdreams i jeśli dieta to ducana, naprawdę mozna na niej schudnąć, ale są też i tego negatywne skutki, poczytaj na necie,ale efekty świetne tyle,że męczarnia

realiseyourdreams pomyłka dałam 30 zł, było to tak dawno,że zapomniałam :) http://allegro.pl/ag36-wielkie-hula-hop-hoop-kolo-masaz-masazer-1m-i3187423750.html

groppe posiadam już takie kłóko ;) dałam za moje troche więcej i w sumie żałuje bo strasznie ciężkie jest, miejmy nadzieje że da efekty. jak na razie leży w szafie jeszcze nie złożone. zastanawiam się też nad kupnem skakanki czytałam o ćwiczeniach z ewą ale o mel b wcześniej nie słyszałam. dziękuję za pomoc! ;) będę się odzywać w razie jakiś wątpliwości.

realiseyourdreams na początku pewnie będziesz miała siniaki od hula hop,ale się nie przeraź i ćwicz dalej :D skakanka też dobra na nóżki i brzuch :)) okej,zawsze służę pomocą :*

realiseyourdreams umiesz liczyć? licz na siebie :D