125.

Mam wam dużo do powiedzenia, a więc zacznę od kropek.

• Złapałam wirusa i mnie porządnie przeczyściło - straciłam na wadze 3 kg statnio ważyłam już 70, a dzisiaj 66,5 !
• mam straszne zakwasy po 15 minutach ćwiczeń wczoraj, ale dzisiaj je rozchodzę, bo od poniedziałku akcja.
• cel do końca wakacji to 58 kg mam nadzieje, że dojdę.
• Proszę was o jakieś rady na oczyszczenie, wczoraj wypiłam kawe z zimnej niezagotowanej wody, sok tymbark jabłbowy z wodą kranówą, ale nic dlatego wszystkie spsoby dawajce.
• Dzisiaj idę na długie kilka spacery plus porobie jakieś ćwiczenia.
• od poniedziałku akcja na boczki.

a więc to wszystko przepraszam za błędy, do was już powchodziłam, a teraz lece się szykować :*

117 / 150 dzień na fotoblogu

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 - 1000 kcal i ćwiczenia - 2 tygodnie. 

bilans :

ś : ?

o : ?

k : ?

ćwiczenia : na pośladki, na boczki, brzuszki, spacer.