#dzień 1

Cześć laseczki ! :  ) Z góry przepraszam wszystkie moje czytelniczki za moją nieobecność, ale brak czasu i może trochę brak chęci zrobiły swoje. C :

Jak Wiecie, od dzisiaj zaczynam moją dietę wakacyjną. :  ) Oto pierwszy bilans :

jajecznica - 100g - 216kCal

kromka ciemnego chleba z masłem - 4kCal

zielona herbata z cukrem - 22kCal

lód Nestea - 96kCal

jogurt 0% cukru - 43kCal

1l wody

frytki - 100g - 331kCal

Całościowo według pewnego przelicznika na internecie wyszło: 712 kCal. :  ) Moim zdaniem to mało, a Wy jakie macie zdanie? - pisać na dole ! : ) Oczywiście zaczęłam również inne wyzwania, oto one :

- zero słodyczy

- przysiady

- brzuszki

- nożyce (pionowe, poziome)

- PLANK

- krzesełko.

Wszystkie wyzwania sa naturalnie na internecie, ale o tym pewnie większość z Was wie. :  )

Myślałam również nad Ewą Chodakowską i tak, podejmę się kilku ćwiczeniom, ale już nie dzisiaj. : )

Aktywność jest niby jakaś, ale według mnie zerowa :

1,5h rolek

0,5h roweru ( pojeździłabym więcej, ale okazało się, że opony nie są napompowane )

Oprócz tego wykonam wyzwania i chyba będzie ok :  )

1 dzień diety, jak myslicie - może być ? :  )