Dzień 5

Dziś nie było żadnej aktywności... Ponieważ są to początki naszego TAKIEGO ruchu, więc postanowiliśmy, że będziemy chodzić co dwa, trzy dni. 

Dzisiaj tylko nauka, obiad... nawet sprzątać mi sie za bardzo nie chciało :p

Ustanowione już godziny jedzenia to: 

9:00 śniadanie

12:00 II śniadanie

15:00 obiad

18:00 kolacja

ś: 3 jajka na miękko, 4 ryżowe z białym serkiem i szynką z kurczaka z plastrami pomidora ze szczypiorkiem

ś II: mały jogurt naturalny z pokrojonymi na kawałki jabłkiem

o: pierś z kurczaka z warzywami na patelnie z przyprawami

k: 4 ryżowe z białym serkiem i szynką z kurczaka z plastrami pomidora i szczypiorkiem

+ 2x czarna kawa, woda

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

BEZ SŁODYCZY

 Styczeń: 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

 Styczeń: 23 24 25 26 27 28 29 30 31

(Przedstawione zdjęcia nie są moje, zostały wzięte z internetu, w celach motywacyjnych!)