no.

Nie wiem sama NIE POTRAFIĘ sobie poradzić z tym moim ' odchudzaniem ' Nie wiem jak mam zacząć od wszystkiego. Jak jeść jakie ćwiczenia wykonywać. Główny problem : UDA i RAMIONA. Wszystko . Potrzebuję koniecznie jakiś porad. Tym bardziej, że zbliża się zima w tej porze roku się najwięcej tyje. Tym bardziej, że będziemy  najwięcej jeść bo będą Święta i dużo wolnego. Do tego by schudnąć trzeba bardzo dużo silnej woli i trzeba się do tego przyłożyć z całych swoich sił. Jeżeli oczywiscie chcemy coś uzyskać. Ja sie bardzo staram ale to mi nie wychodzi. Nie potrafię znaleźć czasu na ćwiczenia... Potrzebuję totalnej motywacji. Oby było coraz lepiej.





Bez słodyczy :

  1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22-23-24-25-26-27-28-29-30


Z twarzą owiele lepiej. ale to tak na marginesie. xD