NEVER GIVE UP !
Obecnie i 10kg temu ;)
Podsumowanie 2013/14 ;)
Może być tylko lepiej! Raczej musi :)
paulaaaesss
staram się biegać regularnie, skakanka, brzuszki, masa ćwiczeń na brzuch, tyłek, nogi (ćwiczenia z neta i zajęć fitnessu bo chodziłam), siłka, kiedyś codziennie teraz od czasu do czasu, boks, pompki, przysiady.. Ćwiczenia ogólnorozwojowe. To jest długi temat, o którym mogłabym pisać w nieskończoność. Jednak chcąc widzieć jakieś efekty, trzeba zacząć przede wszystkim od diety ;)
08/01/2015 20:18:29
