1

Cześć Dziewczyny.

Wracam tutaj po półrocznej przerwie. W tym czasie bardzo dużo się działo,

ale teraz mogę powrócić tu na nowo. Otóż przez półtorej miesiąca wakacji

pracowałam w cukierni, gdzie oczywiście nie jadłam tych przesłodkich rzeczy,

ale czasami podjadałam, poza tym wracałam do domu o 23,

tak więc często jadłam późno, a ćwiczenia to bardzo rzadko bo tylko czasami biegałam,

kiedy miałam wolne. Od dzisiaj zaczęłam na nowo i mam nadzieję, że dam radę.

Kupiłam sobie ostatnio orbitrek i przyznam, że póki co sprawuje się dobrze.

Otóż mój plan wygląda następująco: do 1000 kalorii dziennie (oczywiście bez słodyczy,

białego pieczywa itd.) Napewno 50 minut biegania, 1 godzina orbitreka, ewentualne ABS, lub 6w.

 Wesprzecie ?