OGARNIJ DUPSKO!
Dodano: 17 SIERPNIA 2013
ogarnijdupskoo
rano samemu nie jest tak źle, już próbowałam! ;dd
trzymaj się, dasz radę ;*
1.
1.
Cześć!
Dziś jest tym dniem, kiedy SKOŃCZYŁO się GADANIE OD JUTRA! DZIŚ JEST TO JUTRO!
Dzień zaczęłam bardzo dobrze! :) bieganie o 7 rano z przyjaciółką zaliczone ;)) Jestem dumna. Przed chwilą zjadłam śniadanko, a zaraz idę się myć ;dd Dobrze jest tak zacząć dzień, taki mamy plan, by biegać do końca wakacji, czyli 15 dni. Nie wiemy tylko jak z jutrem, bo mnie nie ma, jej nie ma, może wieczorem coś pomyślimy :)
MAM NADZIEJĘ, ŻE W KOŃCU MI COŚ WYJDZIE!
Bilans (kalorie liczę bardziej na oko):
- grahamka, 4 plasterki kiełbaski, plaster pomidora + inka i troszkę mleka
- winogron
- ziemniaki, mięso, kapusta
- płatki, mleko 2% + małe jabłko i malutka brzoskwinia
razem: ok.1500kcal
Aktywność:
- bieganie
Trzymcie się <3 
Sierpień: 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Zielony- wszystko zgodnie z planem
Niebieski- w połowie dobrze (regeneracja od ćwiczeń, dobrze z dietą)
Skreślony- ćwiczenia wykonane, zle z dietą
Czerwony- wszystko źle
Podkreślony- bez słodyczy
Biały- tak sobie z dietą, ćwiczenia wykonane
Błękit- PRZERWA
Komentarze
chudenatchnienie
Zazdroszczę, że masz z kim biegać:) Kiedyś z przyjacielem biegałam, a teraz temu leniowi się nie chce.. ;/ A samej tak trochę dziwnie, ale muszę się przełamać.. Powodzenia dzisiaj!:*
17/08/2013 11:53:32
ogarnijdupskoo
rano samemu nie jest tak źle, już próbowałam! ;ddtrzymaj się, dasz radę ;*
17/08/2013 12:46:09
justslim
Nie odpuszczaj sobie zadnego dnia biegania, jeśli nei rano to wieczorem , 15 dni to nie jest dużo, przemeczysz sie,a potem bd mogla podziwiać efekty na sobie !
17/08/2013 11:43:42
