*20

Witajcie kochane;**

No i pogoda całkiem się popsuła jutro ma padać śnieg&dzisiaj już jedno spotkanie było wieczorem następne jutro tylko jedno spotkanie na szczęście nic mi się nie chce a jak obiecałam to się już trzeba spotkać;) Nie wiem, co się dzieje, ale moje nogi zaczęły się zmieniać takie dziwne pasy pod skórą mam i dziwnie się z tym czuje, ale to pewnie dopiero po 20dniach ćwiczeń zaczyna się bardziej spalać tłuszcz albo wyrabiają się mięsnie nie mam pojęcia;) musze sobie kupić ten balsam, bo cos mnie już trafia;)Motywacja dalej trzyma i to mnie cieszy^^ musze zwiększyć ćwiczenia żeby spalić Wczorajszy budyń;)

Do 12grudnia zostało 8dni;)

BILANS:

Śniadanie: musli

II Śniadanie: nic

Obiad: kawa

Kolacja: 2xparówka + zielona herbata

Ćwiczenia:

250x brzuszków

80x  przysiadów

1x8min legs

Dziękuje wam za wsparcie dużo mi to pomaga;***

 20dzień diety

19dzień 8min legs

8dzień bez słodyczy

Pomiary z 2.12(Kolejne pomiary 9.12)

           BYŁO           JEST

biust=     114              111 
talia =       105           102  
biodra=     128         127
udo=         77            75
łydka =     48           47
ramie=      35         33

(wzrost 180cm)