171 // 69 ------------> 59
Dodano: 14 MARCA 2013
chudemysli
zazdroszczę wzrostu. :)
mi bardzo pomogły pionowe nożyce. leżysz na plecach, nogi w kącie prostym z tułowiem i je tak rozkładasz i składasz, mam nadzieję, że kapujesz. ;p
do wakacji na pewno dasz radę, wierzę. :*
dodaję. :3
fdcgf
fdcgf
zaczynamy, START .
bo dłużej tak nie można, i nie ma co tego przekładać...
od dzisiaj zaczymy. i to ostro.
do wakacji troche ponad 3 miesiace a ja mam uda jak słoń .
mam 171 cm wzrostu i waże 69 kilo .
nie moge znaleźć motywacji, nie mam poparcia w tym co robię .. .
liczę że może na fb znajdzie się jakies wsparcie dla mnie.
bilans:
śniadanie: płatki z błonnikiem i jogurt . 50 + 95 kcal . / 145 .
będzie edit w trakcie .
ZNA KTOŚ JAKIEŚ DOBRE ĆWICZENIA NA UDA ? ; ))
Komentarze
chudemysli
zazdroszczę wzrostu. :)mi bardzo pomogły pionowe nożyce. leżysz na plecach, nogi w kącie prostym z tułowiem i je tak rozkładasz i składasz, mam nadzieję, że kapujesz. ;p
do wakacji na pewno dasz radę, wierzę. :*
dodaję. :3
14/03/2013 13:26:27
