HELP ME .I WANT TO BE PERFECT
Dodano: 6 MAJA 2013
od dzisiaj biegam ! jak na razie zero energii ,bo słońce schowało się za chmurami ,ale bd dobrze !
bilans :
śniadanie I : mała miseczka mojego warzywnego serka domowego
śniadanie II : 2 wafle ryżowe + mały rogal maślany
obiad : 1/2 ciastka ametykańskiego + 2x naleśnik z mięsem i grzybami .
obiado-kolacja : -----
kolacja : mała miseczka mojego warzywnego serka domowego + kawałek ryby
aktywność:
15 min biegu
8 min ABS
