Dodano: 29 MARCA 2013
1b.
1b.
Ooo, taki brzuszek chcę! *__*
_____________________________
Dziewczyny, jestem po pierwszych ćwiczeniach pełna godzina wszelkiego, co aerobowe + trochę Mel B na brzuch, ale niestety załamałam się i fizycznie po prostu nie dałam rady&
Moja kondycja leży i kwiczy, dlatego zastanawiam się, czy powinnam od razu skakać na głęboką wodę i szarżować z Mel B boję się, że się zniechęcę i załamię, bo naprawdę przy 4tym ćwiczeniu zwyczajnie wymiękłam& Czy to jest taki najzwyklejszy trening, czy może coś dla bardziej zaawansowanych? : (
Zamiast tego dziś poszukałam różnych aerob ów na brzuch, nogi i tyłek i tak godzinkę sobie pomachałam, pozginałam się i nieźle zadyszałam:) Co jest fajne w ćwiczeniach? W moim przypadku nie chce mi się jeść kompletnie, bo nie chcę zaprzepaścić tego, co osiągnęłam tak się męcząc :D
Kurczę, należę do tych niecierpliwych, zastanawiam się, po jakim czasie zauważę choćby minimalne efekty. Jak to było u Was gdy zaczynałyście?
I jeszcze jedno pytanie - jak to jest z tą powszechną teorią na temat brzuszków? Ponoć, gdy ma się do zrzucenia trochę z brzucha (tłuszczyk...), to nie ma sensu robić typowych brzuszków, bo nie pomoże to absolutnie na tłuszcz, a jedynie ukształtuje mięśnie pod nim... prawda to? :c
________________
A dzisiaj było tak:
- Śniadanie - kromka ciemnego ze słonecznikiem i z wędliną, kawa czarna
- Drugie śniadanie sałatka: 2xkiwi + 1xjabłko
- Obiad miska rosołu chudego
- Podwieczorek jabłko 2x (hej, czy to prawda, że jabłka w ramach PRZEKĄSKI między posiłkami mogą być niebezpiecznie kaloryczne?? Wyhaczyłam to na jakiejś stronie o kaloriach i jakoś nie chce mi się wierzyć :O to mój jedyny ratunek przed niejedzeniem słodyczy! )
- Kolacja (17:00) ryż z sosem słodko-kwaśnym i kurczakiem.
Chudego i dziękuję za tak wielki odzew z Waszej strony,
każda motywacja i miłe słowo się przyda:)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100
Komentarze
thinspolove
A tak tak jeszcze brzuszki. Ja osobiście bardzo lubię robić brzuszki i rzeczywiście po tygodniu masz wrażenie, że mięśnie się budują tak jakby od środka : ) Jak kto woli : ) Dołożysz do tego abs i efekt będzie nieziemski ^_^
30/03/2013 15:29:30
mrumrum
mniam *-* :D
30/03/2013 15:29:52
thinspolove
Coś Ty! ja miała to samo, w połowie Mel B miękłam ale tak dzień po dniu i tera robię już całe od A do Z. Na to trzeba tylko trochę czasu i chęci. Jak teraz zaczniesz za tydzień będziesz miała Mel B w małym palcu.
Co do niecierpliwości, uwierz mi wie o czym mówisz... Ta frustracja, że coś się zmienia ale w zasadzie niczego nie widać. No ale cóż, po to tu jesteśmy żeby podtrzymywać się nawzajem kiedy motywacja i cierpliwość opadają : )
Co do niecierpliwości, uwierz mi wie o czym mówisz... Ta frustracja, że coś się zmienia ale w zasadzie niczego nie widać. No ale cóż, po to tu jesteśmy żeby podtrzymywać się nawzajem kiedy motywacja i cierpliwość opadają : )
30/03/2013 15:27:42
mrumrum
Uff, dobrze wiedzieć, że to się zmieni za jakiś czas :) no nic, codziennie będę próbować i zobaczymy. Dziękuuuję za ciepłe słowa :) :*
30/03/2013 15:29:22
xloveurbodyx
moze narazie rob mins abs?: > zamiast mel b a jak juz sie wprawisz to mel b?: )
30/03/2013 0:17:18
mrumrum
Ok! a czy abs-em spale rowniez tluszcz, czy tylko wyrobie miesnie pod "spodem"?
dzieki za rade :*
dzieki za rade :*
30/03/2013 0:31:34
daisyduke
Przede wszystkim wyrabiasz mięśnie, ale te mięśnie są w pewnym stopniu zbudowane z tłuszczyku, także nie ma co zwlekać, pracuj na ABS od razu ; )
30/03/2013 15:04:22
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika mrumrum.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
