Dodano: 15 MARCA 2014
WYZWANIE
WYZWANIE
AKTYWNOŚĆ. :
przysiady 30
ciężarki 5 kg na dwie rece 32 razy
ćwicznienie modlitwa 15 razy
pompki na stojąco 15 razy
WYZWANIE DZIEŃ 1 :
15 sekund PLANK
30 sekund SILNE NOGI I POŚLADKI
Komentarze
chcewygladacdobrze
jak ja sie mecze z ta deska w skalpelu wyzwanie..to niesamowite!
16/03/2014 17:40:09
motywatorek
jest mega mecząca, ale przyznam, że jest to bardzo dobre ćwiczenie. Zajmuje to tylko kilka sekund, minut a można wiele zyskać po nich. :)
16/03/2014 17:43:24
chcewygladacdobrze
a tak konkretnie to najbardziej dziala na ramiona? :)
16/03/2014 17:44:37
motywatorek
mięśnie brzucha. ale ramiona myślę że chyba też. ;)
16/03/2014 17:46:12
chcewygladacdobrze
to chyba i ja sie skusze na dodatkowe jej cwiczenie... :)
16/03/2014 17:47:07
motywatorek
polecam ;)
16/03/2014 17:48:06
