Motivations_for_everyone
Dodano: 15 GRUDNIA 2015
#6
#6
Mam taki pomysl ! Jak wiadomo przysiady znacznie poprawiaja kondycje naszych pośladków, o czym przekonałam sie sama :)
Mam ochote zacząc jakies wyzwanie i tak pymyslalam moze miesiac z przysiadami ? :)
Kto jest za?
Jutro wstawie plan z przysiadami.
Przygotuj się mentalnie, bo wszystko siedzi w psychice !
Pozdrawiam !
Komentarze
gotgot69
Przysiady są fajne, ale mnie najpierw bolały kolana, a jak już sobie z tym problemem poradziłam, to znowu coś sobie w łydce nadciągnęłam... trzeba uważać z tym ćwiczeniem, szczególnie na stawy kolanowe ;)
15/12/2015 23:30:27
motivatesup
U mnie wszystko z kolanami w porządku :) Ale racja niektórzy własnie maja takie problemu, ja juz tesknie za przysiadami robilam wczoraj, a dzis sie cieszyłam ze mam zakwasy :)
15/12/2015 23:45:04
gotgot69
Ja się nie spodziewałam takich problemów, a jednak mnie dopadły, ale tylko na początku ;) Tylko teraz z tą łydką nie wiem co zrobiłam... zaskakująco łatwo o takie drobne kontuzje ;)
15/12/2015 23:46:58
motivatesup
Może źle się rozgrzałaś ? To też częsty powód.
16/12/2015 0:01:36
gotgot69
Zawsze robię rozgrzewkę, nie przesadzam też ze zbyt forsownymi treningami...Nie mam pojęcia co poszło nie tak, no ale trudno. Pewnie szybko przejdzie ;)
16/12/2015 0:03:12
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika motivatesup.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o motivatesup
Inni zdjęcia: Synuś nacka89cwaNa końcu świata bluebird11Dzień dobry patusiax395Chlajlando pamietnikpotworaDZISIEJSZY KSIĘŻYC 31.05.2025r. xavekittyxKamieniołom usinska1491 akcentovaCorvus monedula -Kawka zwyczajna tomaszj85Corvus monedula -Kawka zwyczajna tomaszj85Moja kochana patkigd
