Właśnie taki zamierzam mieć umięśniony brzuszek ..

6 dzień ostrych cwiczeń na brzuch ..aż palą się mięśnie ;p

Z dieta super nie zawalam ! i nie mam zamiaru zawalać nie poddam się ! 

Zauważyłam wchodząc na wasze blogi że duzo osób 

pisze negatywnie ,że mu nie wychodzi , brak sensu życia ,

istnienia na tym świecie ,non stop zawalanie ..

Poprostu to jest wasza wina ze tak wasze życie się toczy!

Wy sami  siebie negatywnie nastawiacie ..i dlatego wam nie wychodzi 

odchudzanie ma sprawiać  Wam przyjemnść a nie jakiś wielki 

problem ..  Ktoś kiedys napisał w pewnej książce -

NIE SAM CEL MA SPRAWIAĆ PRZYJEMNOŚĆ LECZ DROGA KTORĄ PODĄŻAMY  DO NIEGO !

Użalanie się nad sobą nic nie da trzeba ruszyć zadek i wziąć się w garść ..

Było 65,5kg- jest 52kg-będzie 50 kg/ wzrost 165.. -wystarczy dieta 1200 kcal + ćwiczenia 

możliwe beż głodówek ? możliwe ;)

Co do waszych pytań odpowiadam - schudnięcie zajeło mi 2,5 miesiaca ,duzo biegałam zadnych innych ćwiczeń nie robiłam ..oczywiście piłam duzo wody ,herbat zielonych ,dieta pełna parą była zero zawalania przez okres diety ..