Dodano: 23 SIERPNIA 2012
Dzień 1
Dzień 1
Tak więc za radą was wszystkich rozpoczęłam swój nowy etap życia zwany również dietą. Jest brzydko na początku ale od jutra coraz lepiej. Od ćwiczeń nie mogę nawet pisać na klawiaturze, czuje wszystkie mięśnie ! Biegnę pod prysznic i na spacer. Miłego wieczorka ;**
Bilans
Śniadanie: Deser lodowy
2 Śniadanie: kromka + serek wiejski
Obiad: Makaron chiński / 300 kcal
Kolacja : monte
+ były 2 oreo
Razem: będzie około 1200 kcal/1000 kcal
Ćwiczenia:
Mel B - cardio
Mel B - brzuch
Dzisiaj nie przejmuję się kcal ponieważ dietę rozpoczęłam od godziny 18.
Do jutra !
Komentarze
jestjakjestniejakpowinno
jak czujesz mięśnie, to super! tzn ze coś pożytecznego dla siebie zrobiłaś :)
24/08/2012 16:22:59
staayfit
ja nie umiem obliczać kalorii poszczególnych posiłków, dlatego bilansu chyba nie będę pisała na swoim fbl.
24/08/2012 15:30:19
mniejnasobie
polecam ci dwie stronki : ilewazy.pl i tabele-kalorii.pl tam znajdziesz wszystko w porcjach, gramach itp. itd. ;)
24/08/2012 15:37:05
staayfit
ooo dzięki wielkie :)
24/08/2012 15:39:57
82sgone
Oj na moje kaloriowe oko jest tu jakieś 800 + ten deserek na śniadanie, ale 400 to chyba nie miał. Nie jest źle mimo wszystko :) Powodzenia :*
24/08/2012 11:33:18
mniejnasobie
ach podniosłaś mnie na duchu ! dziękuję ;) ;*
24/08/2012 12:12:34
82sgone
nie ma za co, służę pomocą :) :**
24/08/2012 14:38:33
anikaskinny
mniejnasobie
mimo wszytsko nie jestem zadowolona ;x
Nie dziękuję kochana żeby nie zapeszyć ;)
Nie dziękuję kochana żeby nie zapeszyć ;)
24/08/2012 0:27:16
marzenie52kg
Nie jest źle ;D 1200 to aż nie taki grzech :) Ja też nieraz tyle jem , no ale dużo spalam ;P
23/08/2012 19:13:03
mniejnasobie
ja sie postaram nie przekraczać ale wiadomo że wpadki są, ważne aby ćwiczyć !
24/08/2012 0:26:32
