If you get your body moving instead of lying on the couch like a boiled vegetable, you'll get out of your depression faster. Movement helps the mind to get rid of subconscious impressions. In general, all physical and mental diseases are enemies, they must be destroyed by any means. Do not think that if you suffer longer, you will purify yourself more deeply. There is nothing noble about it. It's like a snake bite: what was the cause of the suffering that has already happened, and now need all the strength to deal with the consequences. Fight, fight the disease as best you can, get rid of it, give it a kick.

Lama Ole Nydhal

Jeśli wprawisz swoje ciało w ruch zamiast leżeć na kanapie jak gotowane warzywo, szybciej wyjdziesz z depresji. Ruch pomaga umysłowi pozbyć się podświadomych wrażeń. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie choroby fizyczne i psychiczne są wrogami, należy je zniszczyć wszelkimi sposobami. Nie myśl, że jeśli będziesz dłużej cierpiał, to oczyścisz się głębiej. Nie ma w tym nic szlachetnego. To jest jak ukąszenie węża: co było przyczyną cierpienia, to już się stało, a teraz trzeba wszystkich sił, aby poradzić sobie z konsekwencjami. Walcz, walcz z chorobą najlepiej jak potrafisz, pozbądź się jej, daj jej kopa.