pff..

Cześć kochane ! :*

idealna <3

tak, szkoła to przewlekła choroba jak dziś na bestach przeczytałam.

każde dnia przychodzę do domu jeszcze bardziej zmęczona niż poprzedniego..

to jest straszne .

muszę zrobić jakieś ćwiczenia, bo nie wytrzymam !

zjadłam dziś :

płatki pełnoziarniste z jogurtem, kanapkę ( kromka chleba ''litewskiego'', plaster wędliny, plaster pomidora), ze 3 łyżki jakiejś ochydnej zupy, cukierek, gryz jeżyka ;(( , trochę pestek, 4 kostki piersi z kurczaka w sosie, suchy z kawałkiem sera camembert, pół kromki 'litweskiego'' z plastrem wendliny. + herbata czerwona, napój 4fit ( z biedronki) który jest okropnie słodki ;d

byłoby na tyle. odmówiłam dziś chipsów. odmówiłam kotleta. prawie odmówiłam ciastka... ale gryza wzięłam . ;/

+ 20.00 - 20.41 --> robiłam ćwiczenia ;) jejku, jak dobrze się czuję ;)

- 10 min Booty Shaking Waist Workout

- 15 minutowy trening cardio z Mel B

- 8 minute ABS

- 8 minute Legs.

nie ma ćwiczeń nie możliwych. wymiękam, to robię dalej, jeszcze intensywniej ;)

do jutra ! :*