Dodano: 7 SIERPNIA 2012
1.
1.
od początku:
witam .
mam zamiar schudnąć - mam nadzieję, że ten blog będzie taką moją małą motywacją .
z chęcią posłucham kilku dobrych rad od osób, które są bardziej zaznane w tym temacie .
167 cm . 60,3 kg .
dzisiaj miałam styczność z `dietą kapuścianą lecz nie doszła do skutku .
mam silną wolę ale to obrzydlistwo nie przechodzi mi przez gardło ;x
zastanawiam się nad dietą : owocową/owsianą/sałatkową . - jakieś opinie .?
potrzebuję dobrych ćwiczeń na szybki spadek tkanki tłuszczowej z nóg . .
p o m o c y .
dziewczyna ma codowny brzuszek i włosy . <3
Komentarze
farce
zrobilam tylko z 4 razy jej trening i powiem Ci, że to nie są trudne ćwiczenia ale MEEEEGAAA męczące. ale dają kopa, czujesz się o niebo lepiej po nich no i trudno mi tu mowic o ofektach tylko po 4, czy 5 treningach ale jednak po treningach czuję się lepiej w swojej skórze;p :)
08/08/2012 0:55:23
proana16
Dodajemy do znajomych? ;p ej wiesz ja polecam kupic gazete Shape z treningiem Ewy Chodakowskiej na plycie (600kcal w 40 minut) mega efekty *.* a widze tez ze mamy bardzo podobne wymiary (ja mam 168-170 cm i waze jakos 60 kg) :D
07/08/2012 16:25:07
skinandbones
dziękuję, kochana, Ty też dasz radę! :*
nie jestem do końca obeznana w tych dietach 'tematycznych', czyli, tak jak napisałaś w notce, owocowa, owsiana, sałatkowa i tak dalej, i tak dalej, ale z własnego doświadczenia wiem, że najlepiej jest jeść wszystko, bo jedzenie samej owsianki po kilku dniach Ci obrzydnie, a na sam jej widok zbiorą Ci się wymioty :D polecam Ci stronę www.ilewazy.pl, masz tam dokładnie rozpisane kalorie i wartości odżywcze. jednego dnia zjedz na śniadanie serek wiejski z kromką chrupkiego chlebka, drugiego dnia kromkę ciemnego pieczywa z plasterkiem szynki drobiowej i jakimś warzywem, trzeciego miseczkę musli. urozmaicaj swoje jedzenie i nie zapominaj o ćwiczeniach :) pozdrawiam i dodaję do znajomych :*
nie jestem do końca obeznana w tych dietach 'tematycznych', czyli, tak jak napisałaś w notce, owocowa, owsiana, sałatkowa i tak dalej, i tak dalej, ale z własnego doświadczenia wiem, że najlepiej jest jeść wszystko, bo jedzenie samej owsianki po kilku dniach Ci obrzydnie, a na sam jej widok zbiorą Ci się wymioty :D polecam Ci stronę www.ilewazy.pl, masz tam dokładnie rozpisane kalorie i wartości odżywcze. jednego dnia zjedz na śniadanie serek wiejski z kromką chrupkiego chlebka, drugiego dnia kromkę ciemnego pieczywa z plasterkiem szynki drobiowej i jakimś warzywem, trzeciego miseczkę musli. urozmaicaj swoje jedzenie i nie zapominaj o ćwiczeniach :) pozdrawiam i dodaję do znajomych :*
07/08/2012 16:21:21
