56 - 55 - 52 - 50
Dodano: 14 KWIETNIA 2014
#16
#16
Czemu poniedziałki są zawsze takie okropne?
Śniadanie
Jajecznica z dwóch jajek i jeden tost
Drugie śniadanie
Bułka z śmietankowym almette, rogal i banan
Obiad
Pierś z kurczaka z sałatką jarzynową
Kolacja
Brak
Oczywiście przez cały dzien tylko woda i jeszcze rano kubek herbaty.
Workout:
150 pajacyków
Brzuszki 115
Przysiady 90
Pompki 22
Skakanka 500
10 minut hula hop
30x30
Wall sit 2 minuty 30 sekund
Plank 2 minuty
Pompki tylnie 120
Skrętoskłony 120
Rower 7km (3,5 przejechane na feldze, bo przbiła mi się opona :c)
Zumba
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika iwannabebeautiful.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
