2. Uwierz w siebie . Bądź piękna

Okrutne, lecz prawdziwe ;D Mam nadzieję że wytrwam długo. Staram się nie obżerać. Ostatnio porządnie się zastanowiłam nad jedzeniem. I przekonałam się, że mój żołądek, moje ciało to nie śmietnik więc nie będę jeść jakiegoś śmieciowego żarcia. Nigdy specjalnie nie jadłam. Jako śmieciowe żarcie mam na myśli jakieś kupne sałatki, parówki, sery, gotowe jedzenie z paczki typu pierogi.... Nie nie nie! Staram się jeść jakieś najmniej przetworzone jedzenie. Obiady przygotowywane przez mamę ;D 

Zastanawiałyście się kiedyć jak Twój ulubiony pasztet czy dżem jest naszpikowany konserwantami i innym badziewiem ? 

śniadanko: 

płatki owsiane z połową banana, siemieniem lnianym, słonecznikiem i suszonymi śliwkami 

2 śniadanko

mleko 

obiad 

pomidorowa z makaronem, troszkę wątróbki

podwieczorek

grejpfrut

kolacja 

chleb żytni pełnoziarnisty z almette i pomidorkiem ;D 

Około 1200 kcal ;) Żeby nie było . Nie liczę kalorii dokładnie tylko orientacyjnie ;D Żeby nie przesadzić ;D 

Chcę wkońcu znać umiar. Chcę wiedzieć ile muszę jeść by czuć się dobrze, by nie objadać się i  nie czuć się głodnym . Będzie dobrze