LOVE LOVE LOVE !.
Dodano: 8 LISTOPADA 2011
8.11.11
8.11.11
Komentarze
~zero0kcal
jadlam jajka na twardo, gotowane miesko z pierski kurczaka, duzo surowek i gotowanych warzyw, owoce tylko na sniadanie. i co jakis czas ale nie wiecej niz 1sztuka dziennie - jogirt serek naturalne. zero slodyczy, zero tluszczu, zero produktow mącznych, zero pieczywa chrupkiego, woda, kawa, cola zero, i codziennie 50brzuszkow minimum, i 10minut stepper albo 30minut spacerku. i nie liczylam kcalorii, jadlam śniadanie o 9, obiad o 13, kolacje o 18. i wiecej nic nie wolno tylko napoje bez kcalorii :) i jakos sie udało:)) i teraz juz pomalu zaczelam jesc otreby i pieczywo chrupkie ale nie wiecej niż 1sztuka, 2łyżeczki na dzien. i dalej bez cukru bez tluszczu. i teraz zaczelam takze pic troche mleka, bo wczesniej wogole. i tak bardzo pomalu zaczynam jesc pomalu wlaczac produkty, ale dalej jem 9,13,18. i nie podjadam nic i jem nie wiecej niz 300-500kcal. ale nie licze tylko to tak w glowie jem malo mam skurcozny zoladek nie czuje glodu juz.. bo pioerwsze 4dni byly straszne w pazdzierniku.. no i daje rade.. teraz mam misiaczke i sie nie waze.. ale zobaczymy co to bedzie po. bo diety trzymam sie ciagle, moj organizm nie ma juz zadnych potrzeb nic mnie nie kusi nie mam ochoty. wypracowalam to w sobie przez pazdziernik :) ciezka praca sie oplacila :) czasem trzeba troche pocierpiec zeby byc piekna :D nie ma zadnej diety cud. samo sie nie zrobi
08/11/2011 14:09:44
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika iinspiiracjaa.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
