59... [56!] - 11 = 45
Dodano: 22 MAJA 2011
dzień 02.
dzień 02.
Mam jakiś fetysz na punkcie obojczyków :heart: są takie mrah :D. To czy się ma wystające obojczyki zależy od masy? Moja mama, która do najchudszych nie należy ma, a z drugiej strony u mojej chudzinki przyjaciółki nie widać prawie w ogóle. Chciałabym kiedyś je mieć <marzyciel>
dzisiejszy bilans:
śniadanie: fitness (180) + zielona herbata
obiad: 5x paluszki rybne (270) + łyżka oleju (100)
podwieczorek: kawa z łyżką cukru (20) i mlekiem (50)
kolacja: kefir smakowy 0% (204) + zielona
______
razem: 824kcal /1000kcal
ćwiczenia:
30min bieg
10min ćwiczeń na całe ciało
aerobic "cu Iulia" z yt
8min buns, legs, abs
150 brzuszków
20min hula hop
nie wychodziłam dziś prawie nigdzie, to trochę poćwiczyłam
i czuję się jakbym chodziła cały dzień po górach xd
idę na x factor :D oglądacie? za kogo trzymacie kciuki? ; >
Komentarze
lilith50
Dobry bilans aczkolwiek staraj się nie jeśc smażonych rzeczy. Zamiast tego piecz w piekarniku, gotuj. Naprawdę zdrowiej i mniej kalorycznie. Ja rozumiem, że czasem można sobie pozwolić na coś smażonego i że to lepiej smakuje ale musimy pamiętać, że smażone nie służy diecie. Ja także ubóstwiam smażone rzeczy, ale wiem, że muszę się powstrzymywać. Dobrze Ci idzie =)
22/05/2011 21:08:44
chudniemy0
Jeżeli chodzi o mój wzrost to uwierz, że wolałabym być niższa ;) Jak już to większość (nie mówię, że wszystkie) wysokich dziewczyn są naprawdę chude ale niestety mi się nie poszczęściło tak bardzo ;)
I również oglądam x factor ^^ trzymam za Gienka :D
Ładny bilans ^^ a obojczyki wymiatają :D
I również oglądam x factor ^^ trzymam za Gienka :D
Ładny bilans ^^ a obojczyki wymiatają :D
22/05/2011 20:57:00
onlyskinnylove
Obojczyki, to moja ulubiona część ciała, jeśli można zaliczyć je do części ciała :) Tak, właśnie oglądam Adele ;) Ale chyba za nikogo konkretnego nie trzymam kciuków, szczerze powiedziawszy.
22/05/2011 20:27:51
