make yourself proud
Dodano: 16 MAJA 2013
jeden
jeden
hej słoneczka
nie miałam internetu ponad tydzień! :o byłam taka zła, bo dopiero co wróciłam, a tu taka niespodzianka -.- w każdym razie wracam znowu! i teraz porządnie :D
wczoraj kupiłyśmy z mamą stepper i muszę przyznać że od razu go polubiłam, jeździłam wczoraj prawie godzinkę ale boję się strasznie rozbudowanych łydek. już teraz mam jakieś tam mięśnie i niezbyt mi się to podoba a co dopiero jak będą jeszcze większe ;/ napewno będę się rozciągać przed i po treningu, znajdę sobie niedługo jakiś fajny zestaw bo sama nie mam pomysłu i myślę że będę robiła Chodakowską na zmianę ze stepperem ( jak będe miała dobry humor to może to i to :D ) + jakieś tam dodatkowe ćwiczenia typu 8min abs i w weekendy bieganie <3 największym problemem jest dla mnie dieta niestety, ale dam radę :)
zabieram się do czytania Waszych notek, potem poćwiczę, ogarnę lekcje i pewnie coś poczytam.
do jutra kochane! :*
Komentarze
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 12
helloabs
na szczęście u mnie na basenie nie zwracają aż takiej uwagi na czepek więc można pływać bez. biegałam przez wakacje i umięśniły mi się tylko trochę łydki, reszta sie trochę wyszczupliła
16/05/2013 17:13:58
helloabs
tzn, biegałam przez miesiąc i nie było jakiejś dużej różnicy, ale poprawiło się przede wszystkim samopoczucie :D
16/05/2013 17:15:51
pozytywnekilogramy
Szkoda, że po stepperze tyłek i brzuch mi zmalał + 6kg spadło :)
16/05/2013 22:33:54
helloabs
a jak długo robiłaś? ;*
17/05/2013 7:29:42
pozytywnekilogramy
miesiąc - 5kg, teraz zaczynam drugi miesiąc ;) ale ja codziennie 2h stepper, albo 1h stepper + bieganie :p i nie żarłam dużo
17/05/2013 16:06:42
pozytywnekilogramy
stepper! od zawsze polecam <3 nie bój się rozbudowanych łydek, ja po stepperze ich nie mam :)
16/05/2013 22:32:03
pozytywnekilogramy
a i godzinka (500kcl) na stepperze wystarczy, bez chodakowskiej :) z czasem, powoli zwiększaj do dwóch godzin (1000kcl) - wiem co mówię :*
16/05/2013 22:33:02
perf48
http://www.photoblog.pl/iknowicandothis/150779519/akceptacja.html zapraszam do przeczytania :)
16/05/2013 17:34:40
osiemmiesiecywalki
No i pięknie :) Życzę powodzenia z tą dietką i trzymam kciuki :*
16/05/2013 16:55:32
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika helloabs.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
