Dodano: 18 SIERPNIA 2014
Motywacja: Dzień 3.
Motywacja: Dzień 3.
3 dzień ćwiczeć.
1 dzień picia drożdzy.
Wczoraj niedziela - dzień lenia 
Za to dzisiaj ciezka praca, ale czuje zakwasy! 
Dzisiaj bez rozgrzewki Mel B, ponieważ zaczynam od Stylowo.tv, a oni przed treningiem brzuchu idealnego posiadają krótką rozgrzewke :D
AKTYWNOŚĆ:
-Domowy trening brzuch idealny(stylowo.tv).
-Brazylijskie pośladki Ewki.
-Domowy trening na zgrabne nogi(stylowo.tv)
-Victoria's Secret Angel Butt Workout.
-Domowy trening na piękne plecy(stylowo.tv). Chciałam na początku zamiast tego poćwiczyć na brzuch, ale skoro walcze z zakwasami to sobie dziś to oszczędze.
-Mel B rozciąganie.
Razem: ok 50min.
Pamietajmy o piciu dużej ilości wody podczas treningu! :) Mi wystarcza 1.5l
A Wy co dzisiaj już zrobiłyście? A może dopiero zabieracie się do ćwiczeń?
Pozdrawiam!
Komentarze
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 8
hejmis
ogolnie to nie jest tak zle, bo miesnie mi fajne buduja cialo :)
18/08/2014 22:15:04
londonfit
A to Ty masz faaajnie bo odraz mięśnie widzisz *>*
18/08/2014 22:31:08
hejmis
a i tak czesto mam lenia żeby ćwiczyc:)
18/08/2014 22:45:33
londonfit
Norma :D
18/08/2014 22:52:31
hejmis
eh, kiedys to przezwycieze :D
18/08/2014 22:53:44
londonfit
Własnie się zastanawiałam się dlaczego nie mam Twoich notek. No.. bo Cie nie dodałam :) Ale Ty widze dzisiaj też pocisnęłaś ładnie z ćwiczeniami ! :D
18/08/2014 22:30:25
mikejjla
Ale rymowanka, hehehe ;DD
Świetna aktywność :)) Co do wody, ja zawsze mam z nia problem, nawet po ciężkim treningu nie odczuwam potrzeby jej wypicia, muszę sie zmuszać do picia 1,5 - 2 l dziennie, chociaż zazwyczaj w ogóle tego nie robię, a wiem, że to błąd, jak na razie jeden z większych do wyeliminowania.
Świetna aktywność :)) Co do wody, ja zawsze mam z nia problem, nawet po ciężkim treningu nie odczuwam potrzeby jej wypicia, muszę sie zmuszać do picia 1,5 - 2 l dziennie, chociaż zazwyczaj w ogóle tego nie robię, a wiem, że to błąd, jak na razie jeden z większych do wyeliminowania.
18/08/2014 19:49:49
hejmis
ja dzisiaj tez nie mialam jakiejs wielkiej potrzeby i wypilam tylko 0.5l z czego przeważnie 1.5l :D pij pomiędzy ćwiczeniami, ja tak robie i pomaga :D
18/08/2014 20:05:43
mikejjla
Muszę się zawziąć i codziennie stawiać sobie 2 l butelkę wody w pokoju, to może będę pić :D
18/08/2014 20:08:20
hejmis
powinnaś :D ja mam nalog picia w nocy ;o
18/08/2014 20:12:04
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
hejmis
straszny wysilek z tym treningiem, za kazdym razem po tym padam :D bardzo lubie cwiczyc ze stylowo.tv :) z tego co wiem to też mają filmiki na pośladki i pewnie są też świetne :D albo Mel B :D
18/08/2014 17:53:31
diettraps
Ojej, muszę sobie ogarnąc to stylowo.tv :D
haha, od Mel B wszystko się zaczęło! :D XHIT jeszcze lubię :D
haha, od Mel B wszystko się zaczęło! :D XHIT jeszcze lubię :D
18/08/2014 18:05:06
hejmis
u mnie też od Mel B :D bardzo mnie motywuje, ale ostatnio poznałam to całe stylowo.tv :D wiele osób narzeka, ale mnie te dwie dziewczyny motywują każdego dnia :D nie wiem dlaczego?
XHIT nie znam, ale ogarne :D
XHIT nie znam, ale ogarne :D
18/08/2014 18:11:16
diettraps
Motywuje i jest w tym wszystkim taka pozytywna! :D Zobaczymy czy też będe narzekac :D
po sexy legs Miley cyrus, miałam straszne zakwasy ale cwiczenia dla mnie były ogólnie przyjemne :D
po sexy legs Miley cyrus, miałam straszne zakwasy ale cwiczenia dla mnie były ogólnie przyjemne :D
18/08/2014 18:16:10
hejmis
moj ulubione uczucie, gdy po treningu nie wiem czy dam rade dojść do łazienki pod prysznic :D
18/08/2014 19:20:54
