Stroje .

 Wybaczcie ,że już od początku zaniedbuje tego bloga jednak pewnie sami zaczęliście majówke .

Miałam dziś możliwość ,aby poprzyglądać sie ludziom i sama mogę potwierdzić ,że nie ma dwóch takich samych osób o takiej samej posturze ciała .

 Jestem pewna ,że 98 % dziewczyn z nadchodzących wakacji powiedziało Sobie ' muszę wziąć się za siebie ' ..

Sama niestety nie mieszcze się w tych dwóch pozostałych procentach . Zaczęłam od ograniczenia jedzenia i zaczęłam robić ćwiczenia i mogę powiedzieć ,że efekty zauważyłam jednak po jakimś czasie moje lenistwo zwyciężyło .

Został nam miesiąc i 21 dni do wakacji jednak uważam ,że nie powinniście się katować i nie powiniście przyjmować postawy ,że się głodzicie . Takie postanowienie po pierwsze da efekt jo-jo po drugie jest walką z organizmem ,a po trzecie moge was zapewnić ,że gdy zaczniecie jeść to baton który ma powiedzmy 158 kcl będzie wchłaniany przez organizm tak jakbyście zjedli obiad .

 Moja rada : Zależnie od wieku wydziel sobie porcję ,które powinnaś zjeść w ciągu dnia .

Nie podjadaj oraz odstaw napoje gazowane ,gdyż powodują ,że brzuch pęcznieje .

Między posiłkami zamiast batona zjedz owoca , swojemuj organizmowi dzięki temu dostarczysz witaminy + dostarczysz mniej kalorii oraz sama zoabczysz ,ze humor Ci sie poprawi : ) .

Mozesz też ograniczyć słodzenie herbaty czy też kawy oraz z jasnego chleba zejść na ciemny czy też kruchy : ) .

Pozwólcie sobie zjeść kostkę czy też dwie czekolady . Organizm musi mieć jaką energię ,a wy zaznacie przyjemności .

Ćwiczenia dobierzcie do miary Swoich możliwości . Kiedy piszą (ćwicz 45 minut ) ćwicz na początku swoim tempem .

Nieważne w jaki rozmiar wchodzisz , zadbaj oto by Twoje ciało wyglądało jedynie na zdrowe .

Kompleksy to nic innego jak porównywanie siebie do innych .