zrozumiałam dzis ważną rzecz : wynik będzie taki , na jaki  sama zapracuje. 

Nie ma lekko, nic w życiu nie przychodzi tak hop siup. Trzeba dążyć samemu do upragnionych celów, marzeń.

I nie dotyczy to tylko diety.

Dziś 

55 min hula-hop

ok 20 minut chodzenia

ok 20 min z Ewą "skalpel" ( nie wytrzymałam dłużej, ale będę sugestywnie zbliżać się do tych 40 min )

Jestem jednym wielkim chodzącym zakwasem! Ale uwielbiam to ! :)

Zjedzone ciut za dużo, ale zaznaczam na niebiesko, bo odejmując kcal z ćwiczeń nie wyszło tak masakrycznie.

Jutro w planie 2 x jabłko, obiad normalny, jogurt na kolacje.

Dziewuszki powiedzcie mi , co sądzicie o occie jabłkowym ??

dieta:

14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

zaliczony

zawalony

średnio