Czas najwyższy dojść do celu!
Dodano: 17 LISTOPADA 2011
staycool
Też nie lubiłam swoich ud i nadal mam takie momenty... Robię ćwiczenia pop pilates z youtube'a - polecam ;)
strongenough95
wytrwałości na diecie :) widzę, że mamy ten sam problem.. nogi :/
want40kg
Na łydki i uda to pomagają pajacyki, wiem to sama po sobie. Bieganie, podskoki, przysiady. Skakanka jest dobra bo spala się tłuszcz praktycznie z każdej części ciała. I hula hop na brzuch ;)
Powodzenia na nowej diecie.
Od początku .
Od początku .
Od jutra odliczam od nowa według diety Giovanni's 30! . 0 zawalania. Obiecuje wam moje kochane : ) .
Potrzebuje waszej pomocy . Jakie ćwiczenia najbardziej pomagaja na pozbycie sie brzuszka oraz masywnych ud i łydek ;/? Nogi to moja najgorsza udręka!
Jak myślicie ile schudne kg na tej diecie mniej wiecej do sylwestra? :)
Komentarze
staycool
Też nie lubiłam swoich ud i nadal mam takie momenty... Robię ćwiczenia pop pilates z youtube'a - polecam ;)
17/11/2011 21:45:06
strongenough95
wytrwałości na diecie :) widzę, że mamy ten sam problem.. nogi :/
17/11/2011 19:39:02
chcewazyc52
na yt są filmiki "8 minute legs, 8 minute abs", bardzo pomagają, jeżdżenie na rowerku (tak gdzieś z godzinę co dwa dni), przysiady, przysiady z rozkrokiem, brzuszki - musisz poszukać w internecie, na pewno dużo jest przydatnych stron :) na tej diecie razem z ćwiczeniami na pewno szybko schudniesz, aczkolwiek ja bym wolała jednak więcej kalorii jeść :) no i pamiętaj o śniadaniu porządnym, da ci energię na resztę dnia.
17/11/2011 18:41:15
want40kg
Na łydki i uda to pomagają pajacyki, wiem to sama po sobie. Bieganie, podskoki, przysiady. Skakanka jest dobra bo spala się tłuszcz praktycznie z każdej części ciała. I hula hop na brzuch ;) Powodzenia na nowej diecie.
17/11/2011 18:22:45
glodujeex3
Dziękuje :) .
17/11/2011 18:25:40
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika glodujeex3.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
