BILANS

ś

wasa + 2plastry pomidora + kawa z mlekiem

ś2

kisiel truskawkowy + trochę czereśni

o

ryż + sos z pieczarkami i kilkoma kawałkami mięsa + surówka z białej kapusty

p

1/4 melona + 4 garści ryżu + cukierek landrynka

k

kawa z mlekiem

SUMA 690kcal

Nadszedł czas na zmianę

Mam dość siebie tłustej, nieogarniętej, zamkniętej w sobie, nieprzebojowej, smutnej

Muszę się zmienić i zrobię to

Nie ważne jakim kosztem

Potrzebuję zmian, by siebie pokochać

Co zrobię? Cele:

1)      Schudnę do 54 kilogramów (bez obżerania się ciastami, chrupkami, chipsami i innym węglowodanowym gównem)

2)      W miarę chęci sport basen, rower, hula-hop, stretching

3)      Odświeżę fryzurkę i kupię soczewki kontaktowe

4)      Zacznę bardziej dbać o paznokcie, skórę

5)      Będę bardziej eksperymentować z makijażem

6)      Będę słuchać pozytywnej muzyki każdego ranka popijając pyszną zieloną herbatkę, będę się rozbudzać tańcząc

7)      Będę pisać optymistyczne smsy do znajomych i rodziny, będę ich zarażać dobrą energią

8)      Nie będę przejmowała się tym, na co i tak nie mam wpływu głowa wolna od zmartwień!

9)      Będę chodziła z prostymi plecami i głową do góry

10)   Zakocham się!

Dlaczego?

1)      Bo chcę

2)      Bo umiem

3)      Bo tego mi trzeba