,,Powiedz sobie dam radę

i idź spełnić swoje marzenia"

Dzisiaj już odpoczynek , mam trochę zakwasy po wczorajszym , ale może poźniej na rowerze pojeżdźe . Więc aktywność jakaś będzie . Poza tym posprzątałam dzisiaj mieszkanie , odkurzałam itd. łooo ,ale się przy tym namęczyłam . A i jeszcze zjadłam sobie na obiad pierogi z jagodami , a co tam taką przyjemność sobie zrobiłam. mmm pyszności <3

I taki apel dziewczyny , wczorej wpadłam na pewnien blog anorektyczki . Tak się tym przejęłam ,że do tej pory nie mogę przestać o tym myśleć . Pamiętajcie zdrowie jest najważniejsze .Jak raz pozwolicie sobie na więcej na prawdę nic się nie stanie . Nie tyje się przez jeden dzień , można przytyć przez długotrwałe złe odżywianie i brak ruchu . Tak samo nie możemy schudnąć przez jeden dzień czy nawet tydzień . Nie głódźcie się , bo to głupota . Wystarczy jak zmienimy nawyki żywieniowe i będziemy jeść zdrowo , dołożymy do tego ruch to będzie idealnie <3. Takim sposobem będziemy mogli utrzymać swoją wagę nie na jakiś czas ,tylko już zawsze . A chyba właśnie o to nam chodzi by już na zawsze wyglądać świetnie i czuć się dobrze we własnym ciele . Kiedy pozwolimy sobie na więcej nie ma co karać się i katować nie wiadomo jaką ilością ćwiczeń . Ćwiczenia to przyjemność ! A dodatkowo dzięki nim można uzyskać idealnie wymodelowane ciało . Jedzmy zdrowo i czerpmy przyjemność z ruchu . Efekty będą cudowne , a i samopoczucie bardzo dobre . :))

,,I wszyscy powtarzają 'takie jest życie'

i nikt nie pamięta , że życie jest takie ,

jakie sami zbudujemy"

Aktywnego kochane ! :***