`Widzieć tylko przez obiektyw
Dodano: 6 GRUDNIA 2012
Hejo. Dużo osób prosiło mnie abym opisała swoją dietę jaką ustalił mi dietetyk.
No więc jest to dieta dość popularna zwana 1000kcal. Czyli codziennie jemy tylko 1000kcal, czyli połowe naszego zapotrzebowania.
Mogę napisać Wam co mniej więcej jem codziennie,
Śniadanie: pełnoziarnista bułka posmarowana masłem z 2 cienkimi plasterki gotowanej szynki i kilka plasterków ogórka.
2 śniadanie: kromka chrupkiego chleba z 2 łyżeczkami twarożku i plastrem pomidora.
Obiad: Smażone jajko sadzone,kasza gryczana + szklanka maślanki lub kefiru;
Podwieczorek: Starta marchewka z jabłkiem, skropiona sokiem z cytryny
Kolacja: sałatka z białym serem: 3 plastry białego sera, 2 pomidory, pół cebuli, mała papryka, 3 liście sałaty + oregano.
Te rzeczy chyba jem najczęściej bo najbardziej je lubię. Do każdego posiłku wypijam 2/3 szklanki wody.
Gdy zachce mi się jeść biorę marchewkę. No i to tyle. Mam nadzieję, że coś się dowiedzieliście ^ ^
Godzina 16,00 idę do szkoły -.-
+ Jak tam Wasz mikołaj? Mój bardzo hojny ^ ^
Komentarze
divinelly
kocham, kocham, kocham. przywołuje mi wakacje i te beztroskie dni. no przepięknie ukazane owoce. urocze zdjęcie
08/12/2012 10:50:39
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 8
zaykoski
3kg w tydzien, wystarczy nic nie jesc w szkole, w domu prosty obiad i kolacja no i bez słodyczy :D
07/12/2012 16:48:41
faffy
Ale tak nie można robic -.-
07/12/2012 16:51:16
faffy
bo jeśli nie dostarczamy jedzenia do organizku a dosatrczamy go w duzych przerwach i małych ilosciach to organim sie przyzwyczai i bedzie gromadził to jedzenie na tak zwaną "czarną godzinę" w formie fałdek tłuszczu. trzeba jeść często ale mało.
07/12/2012 17:13:01
zaykoski
zapamietam :>
07/12/2012 17:19:34
faffy
tak wiem bo to aj wybieram sobie co mam jesc, a właściwie dietetyk dał mi rzecyz ktore moge jesc a ktorych nie i ile kcal mam jesc na kazdy psoiłęk, wiec ja moge sobie szukać na necie jakis dobrzych rzeczy, akurat skorzystałam z takiej stronki z ktorej są dobre pomysły ktore nie przekraczają liczby kcal :) pozdro
06/12/2012 15:57:57
faffy
tak mam tez kilka roznych dań na kazdy posiłęk ale np mam powiedziane ze mam zdjec iel tam gram warzyw na snaidanie to raczej jest małą rozncia czy zjem jeden pomidor czy pół ogórka, moge sobie urozmaicać
06/12/2012 17:21:02
ultraviolencee
Mój przyjdzie dopiero pod choinkę ;)
Jejuuuu, chciałabym wytrzymać na takiej diecie.
Jejuuuu, chciałabym wytrzymać na takiej diecie.
06/12/2012 17:14:25
littlesweetsmile
Informacje o faffy
Inni zdjęcia: :) harrypottergallery:) harrypottergalleryHarry z Ginny harrypottergallerySzczęśliwy Remus :) harrypottergalleryRemus Lupin :) harrypottergalleryZamyślony Harry harrypottergallery:) harrypottergalleryRemus i Tonks harrypottergalleryUliczka acegRemus i Tonks harrypottergallery
