Piątek

Wracam sobie zmęczony po dobrym treningu do domu i co widzę :o 

Pan kurier raczył dostarczyć mi suplementy, które zamówiłem. Nie spodziewałem się ich nawet w poniedziałek, ale w końcu dobra firma dba o zadowolenie klienta :) :) 

Witaminy do śniadania 

bcaa przed/ po treningiem 

Białko w treningowe po treningu

białko w nietreningowe do śniadania ;) 

To tyle. Redukcji 3ci tydzień właśnie dobiega końca. Wciąż 108kg, areoby zaczynam kręcić 5x w tygodniu po treningu siłowym. Zobaczymy co to będzie ! 

05-05-2013 

Siema ! 

Nie chce mi się wrzucać nowych postów więc aktualizuje starego. ! 

Jest już maj, 5 maj, 4rty tydzień redukcji siękończy - waga 104 - 105 bez utraty nawet 1kg siły. Idzie zajebiście, w miesiąc straciłem ok 4 kg. 70% z tego zapewne to woda, dalej będzie szło wolniej ale byle do przodu :) 


POZDRO !! 

Peace