GRUBA ŚWINIA, SCHUDNIJ
Dodano: 10 CZERWCA 2013
day 21
day 21
wczorajszy dzień nie zaliczony także dzsiaj jem dużo mniej.
bilans.
jabłko - ok. 70 kcal
płatki z mlekiem - ok. 400 kcal
kilka frytek - 450 kcal -.-
zielona herbata x2
920 / 1000 kcal
ćwiczenia.
mel b abs 8 minut x2
nożyce poziome 100
podoszenie lewej nogi na stojąco 100
podnoszenie prawej nogi na stojąco 100
brzuszki 200
hula hop ok. 20 minut
przysiady 100
edit.
a jak Wam idzie z dietą ? jak efekty ? <3
Komentarze
diefatbitch
zjem troszkę mniej bo nie umiem dokładnie liczyć kcal więc i tak pewnie wyjdzie gdzieś ok. 1000 kcal
10/06/2013 16:51:39
skinnyxbodyy
ooooomg brzuszek - marzenie! *.*
u mnie dieta nawet nawet ! od dziś zaczynam znów MEL B :d
u mnie dieta nawet nawet ! od dziś zaczynam znów MEL B :d
10/06/2013 14:23:15
