33/100.

Siemka! Nudno coś dzisiaj, bo nikt nie gra. Wybrałam się tylko na rower na jakiąś godzinkę :) Jem i ćwiczę zgodnie z planem, więc jestem szczęśliwa. Zaraz z tych nudów chyba muszę pograć w simsy. (bo zaczelam sie nawet uczyc juz do matury z historii,haha). Polecicie mi jakis film może? :)( Interesują mnie jakieś dokumenty o psychopatach,kanibalach,prostytutkach,narkomanach, ale innymi też nie pogardzę :) )

instagram

Bilans :

ś : owsianka z malinkami

II ś : mała sałatka (4 liscie sałaty, 200 g szpinaku)

o : 150 g fasolki, 150 g chudego mięsa

p : kawa

k : ziarnista bułka, 200 g kalafiora , 5 liści sałaty , 2 łyzki jogurtu nat.

Ćwiczenia :

- turbo z Ewą Chodakowską

- godzina roweru w terenie

33/100 dzień diety.

38 dzień bez słodyczy.

maj

31

czerwiec :
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22-23-24-25-26-27-28-29-30

lipiec :

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22-23-24-25-26-27-28-29-30

zielony - udany dzień diety

czerwony - zawalone

alkoholowe dni bez zawalenia diety