2424.

siemka :) Dawno mnie tu nie było. W sumie wielki szok, że ok. 119 osób dziennie odwiedza jeszcze tego fbl, ale mniejsza z tym :) Myślę, że wrócę na "miesiąc" jeśli tyle wytrzymam.

No, więc biore się za pożądną diete, kiedyś trzeba co nie? :) Przez miesiąc chce biegać  regularnie (w miejscu) + jakieś ćwiczenia na uda, pod koniec dnia napisze wam co jadłam, piłam i ile ćwiczyłam, bla bla.

Dzisiaj zjadłam dużo ;(

* 1 pierożka (takiego małego) z kapustą (z piekarni)

* 1 babeczke ( taką dużą ) z jabłkiem

* 4 małe pierożki (w domu)

teraz idę ćwiczyć co mam w planach? :)

* rozgrzewka ( ok. 10-20minut)

* bieg w miejscu (ok. 30 minut )

* jakieś ćwiczenia typu skłony czy coś :))

Mam nadzieje, że wreszcie na lato nie będę się wstydziła wchodzić w bikini do wody, chodzić w krótkich spodenkach :) Trzymajcie za mnie kciuki, bo znając życie nie wytrzymam. Teraz lece owinąć nogi folią ( podobno to coś daje hahah ) i nakładam dresy, bluzke i idziemy ćwiczyć :))