JESTEM tak okrutnie chora, straszliwie... potężnie...
moze to ma jakieś plusy? przez zawalone gardlo nie mam apetytu
ale jesc trzeba - leki musze brac :/
bilans dnia 21
ś: biala kawa (10) + 4 male kromki chleba razowego z pasta z makreli - 350kcal? SAMO ZDROWIE :)
2ś: 3 wafle ryżowe o smaku serowym 150 kcal
o: parowka, 2 kromki chleba razowego z serkiem topionym 250 kcal
p: nic
k: ciabata z pasta z makreli 200-300 kcal?
w sumie okolo 1000
a czuje sie TAKA GLODNA.................