Dodano: 16 LIPCA 2012
dzień 1 ;d
dzień 1 ;d
Bilans :
- śniadanie ; 2 kromki chleba z serkiem zółtym - 254 kcal
- 2 śniadanie ; rosół z makaronem - 98 kcal
- obiad ; leczo - 310 kcal
- kolacja ; 2 kromki chleba z szynką , pomidorem i ogórkiem - 280 kcal
- Razem - 942 kcal
Ćwiczenia jakie będe wykonywać codziennie :
- jeżdzenie na rolkach - 1 h
- 50 przysiadów
Na początek wystarczy 
Komentarze
noamericano
nogi masz świetne więc stawiam, że coś nie tak musi być z brzuszkiem skoro chcesz tyle zrzucić kg :)
16/07/2012 13:23:17
chudoscjestzajebista
heh , jak chcesz mogę w następnym wpisie dodać zdj mojego brzucha ;p
16/07/2012 13:37:00
noamericano
no jasne, pokaaaaż :)
16/07/2012 16:29:42
chudoscjestzajebista
to jutro dodam ^^;d
16/07/2012 16:54:22
noamericano
dodam Cię do znajomych, żeby mnie to nie ominęło :D
16/07/2012 16:55:02
chudoscjestzajebista
okej ;P
16/07/2012 17:01:57
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chudoscjestzajebista.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o chudoscjestzajebista
Inni zdjęcia: Szczęście pequenaestrella145. atanaZ ur u koleżanki nacka89cwaJa nacka89cwaJa nacka89cwa:) milionvoicesinmysoulBędzie ładnie elmar656. naginiiiŻubr. ezekh114Królowa Hatszepsut bluebird11
