Dzień 111 - #1

meeeeegaaaa udany dzień!!! 

wczoraj z @chudocpam postanowiłyśmy, ze bd sie ostro wspierać i pilnować wzajemnie! 

założyłyśmy sobie zeszyciki i zapisujemy wszystko co jemy, ile i o ktorej godzinie a do tego jaka była nasza aktywność

więc powracam do pisania bilansów <3

koniec opierdzielania się 

dziś miałam iśc do kina. Zaprosił mnie chłopak, którego poznałam na Nightskating'u 

ale się rozchorował xd

trudno

za to poszłam z bratem mojego byłego M. na rower 

tzn on rower ja rolki 

mega było <33

tak bardzo lubię spędzać z nim czas ^.^

chciałabym, żeby w końcu troszke inaczej na mnie spojrzał, nie tylko jak na młodszą kumpele od sportu

chyba jednak te 4 lata to jest taka hmmm przepaść 

ale bd próbować 

Bilans

6.10 2 kromki razowego - jedna z plasterkiem wędliny i sera żółtego, druga z serkiem kanapkowym + 2 ogórki

9.15 220g jogurtu greckiego + 45g musli + banan

14.45 garść ciemnego makaronu + 130g jogurtu 7 zbóż + brzoskwinia

19.25 190g jogurtu 7 zbóż + łyżka bialego sera + 7 truskawek

3 herbaty

AKTYWNOŚĆ

rolki - 24km - 1h i 40 min -> 690 kcal <333

da się?

DA SIĘ!!!! 

Mała Mi