<3

Witajcie motylki ;* chciałam bardzo podziękować za motywujące komentarze. <3

Od jutra, lub od piątku zaczynam dietę jogurtową , podobno można schudnąć do 6 kg w 2 tygodnie. Połącze ją z dietą owocową, która polega na tym że, wybieramy sobie jeden dzień w tygodniu w którym jemy tylko owoce. Mogą być różne, lub tylko jeden rodzaj np. winogrona. Ja jako taki dzień wybieram czwartek, nie wiem czemu :)

Oczywiście konieczne jest picie wody, i ćwiczenia, ale będę robić okolo 60-90 brzuszków dziennie. Jogurty kupię ńajtańsze, nie chcę naciągać mamy na wydawanie dużej ilości kasy. Rano zjem jeden mały jogurt owocowy, pozniej jogurt naturalny lub tez owocowy. Myślę nad tym żeby jeść 3-4 jogurty dziennie, a w czwartki jabłka, bo są najtańsze chyba i mają mało kalorii.

Postanowiłam też zapisywać w zeszycie wszystko co jem i liczyć te pierdolone kalorie tak, żeby dziennie wynosiły około 800-900 kalorii. W moim wieku (15 l.) dzienne zapotrzebowanie to ok. 2300-2500 kcal, wiec to i tak chyba dobrze. Moim największym wyzwaniem będzie zmierzenie się ze SŁODYCZAMI. Jem je nawet jak mi sie nie chce, po prostu wiem jak smakują, i to mnie do nich ciągnie.. Miejmy nadzieję, że mi się uda.

Jeśli zauważe poprawę to od razu napisze, czy polecam tą dietę czy nie, chociaż i tak będę relacjonować na bieżąco. Trzymajcie za mnie kciuki dziewczynki, ja również jestem z Wami. :** <33

Co mnie żywi, niszczy mnie.