Dodano: 26 STYCZNIA 2010
gotowi...do startu...START!
gotowi...do startu...START!
Siema! ; )
Chciałabym mieć takie nogi jak ona. Jest moją thinspiracją.
Od dawna przeglądałam wasze fotoblogi i uznałam, że też chcę schudnąć. Zeby nie było-nie chcę być anorektyczką! Chcę być szczuplejsza. Niby nie jestem gruba ale też nie chuda. Czy - tak na początek - mogłybyście mi dać jakieś rady?
wzrost - 170cm
waga teraźniejsza - 54kg
chcę - 50 kg
Jak myślicie czy dałoby się schudnąć te 4 kg w 3 tygodnie bez ' głodówek ' ? Jeśli tak to jak mam jeść, ile się ruszać? Njalepiej napiszcie mi jakie ćwiczenia wykonywać bo jeszcze nie za bardzo się znam. : ) aha, no i czy znacie jakieś dobre środki(najlepiej tabletki) na przeczyszczanie? ale takie bez recepty, nie drogie(do 10zl) i DAJĄCE EFEKTY. : D
Jutro napisze więcej. Życzcie mi powodzenia i pomóżcie! . :)
Komentarze
cajs
Watson jest cudowna, ma świetną figurę.
a 4 kg w trzy tygodnie na pewno uda Ci się zrzucić, ale, tak jak już dziewczyny pisały, ĆWICZ, ĆWICZ i jeszcze raz ĆWICZ + no wiadomo, zmniejsz trochę porcje jedzenia. :)
a 4 kg w trzy tygodnie na pewno uda Ci się zrzucić, ale, tak jak już dziewczyny pisały, ĆWICZ, ĆWICZ i jeszcze raz ĆWICZ + no wiadomo, zmniejsz trochę porcje jedzenia. :)
26/01/2010 22:59:12
adelgazar
Ja np pije ją tylko w weekendy i kiedy mam wolne i zaparzam dwie saszetki od razu :0 ale jak Ty zaczynasz to pij jedna saszetkę raz w tygodniu, bo potem jelita sie uzaleznia i bedziesz tylko na tym jechała, ja juz tak niestety mam l.
26/01/2010 21:50:34
magrodonna
hej :)
ja najlepsze efekty widze po robieniu brzuszkow.
najlepiej zacznij od 50 i stopniowo zwiekszaj (np o 10 wiecej kazdego dnia). tylko wazna jest systematycznosc. oprocz tego skakanka, byleby nie codziennie. oczywiscie basen i bieganie jak sie ociepli. choc bieganie 'w miejscu' wcale a wcale nie mija sie z celem :) jest tylko troche nudne i monotonne.
dobry na miesnie skosne brzucha jest 'rowerek'. ten na lezaco. rob tak jak brzuszki-stopniowo coraz wiecej.
dodaje :)
i powodzenia :*
ja najlepsze efekty widze po robieniu brzuszkow.
najlepiej zacznij od 50 i stopniowo zwiekszaj (np o 10 wiecej kazdego dnia). tylko wazna jest systematycznosc. oprocz tego skakanka, byleby nie codziennie. oczywiscie basen i bieganie jak sie ociepli. choc bieganie 'w miejscu' wcale a wcale nie mija sie z celem :) jest tylko troche nudne i monotonne.
dobry na miesnie skosne brzucha jest 'rowerek'. ten na lezaco. rob tak jak brzuszki-stopniowo coraz wiecej.
dodaje :)
i powodzenia :*
26/01/2010 21:20:43
adelgazar
kup senes , jest wstretny bo to herbatka przeczyszczajaca ale działa! i kosztuje do 5zł
26/01/2010 20:02:02
grubymotyl
no ja tez dodaję ;)
wcale wysportowana nie jestem tylko zalezy mina tym zeby schudnac ;) tylko ze niesety co do jedzenie tak nie mam ;D
wcale wysportowana nie jestem tylko zalezy mina tym zeby schudnac ;) tylko ze niesety co do jedzenie tak nie mam ;D
26/01/2010 19:43:05
~psychicznymotyl
ja biorę radirex. kupiłam jeszcze dzisiaj xenne extra, ale ci jeszcze nie powiem jakie sa efekty, bo jeszcze nie brałam. wiem, ze ten pierwszy jest bardzo skuteczny. życzę ci powodzenia, misiek ;)
nie przejmuj się, jeśli kiedyś podwinie ci sie noga i zjesz coś mega kalorycznego, każdej z nas to się zdarza i tego - jak widać - nie ukrywamy ;) wszytsko będzie okay. jesli masz tylko 4 kg, bo ja 6, do zrzucenia i to w 3 tyg. to bez żadnego problemu powinno Ci się udać, gwiazdo ;***
nie przejmuj się, jeśli kiedyś podwinie ci sie noga i zjesz coś mega kalorycznego, każdej z nas to się zdarza i tego - jak widać - nie ukrywamy ;) wszytsko będzie okay. jesli masz tylko 4 kg, bo ja 6, do zrzucenia i to w 3 tyg. to bez żadnego problemu powinno Ci się udać, gwiazdo ;***
26/01/2010 19:28:47
