bartmanowax3 u mnie właśnie waga to jedynie -2,5kg, ale bardziej na cm mi zależało :d a co do ćwiczeń to przeróżne, nie lubię monotoniczności pod tym względem, jednak stawiam na Mel B i jej ćwiczenia na poszczególne partie ciała + cardio, aeroboks [najlepszy na wyżycie się :D], aerobiki, rower i inne angażujące całe ciało. sama robię te na brzuch, pośladki i plecy&klatkę piersiową. jakiś czas temu robiłam turbo spalanie Chodakowskiej, aczkolwiek strasznie obciążał on moje stawy i raz zdarzyło mi się zemdleć w jego trakcie, więc przerzuciłam się na to: http://www.youtube.com/watch?v=v6fdcMnCZkk . ogólnie staram się, aby ćwiczyć co najmniej 5 razy w tygodniu, chociaż zważywszy na okres końca roku i wystawiania ocen, nie zawsze znajdę czas i ograniczam sie do 0,5h treningu tak co 2 dzień, tak to nawet 1,5h moge ćwiczyć codziennie :D jednak dalej walczę ze swoja słabością, słodyczami :c