Rano Knopersik;D a na obiad wątróbka, sorki za takie nieapetyczne foto. Kiedyś nie lubiałam wątróbki, ale jest zdrowa także tego;) moja sis tak ją zrobiła, że da się przeżyć

Wątróbka to najbogatsze źródło łatwo przyswajalnego żelaza i witaminy B12. Sporo w wątróbce także witaminy B9 (kwas foliowy). I właśnie takie trio (w połączeniu z żelazem oraz witaminą B12) ma decydujący wpływ na produkcję czerwonych krwinek oraz funkcjonowanie układu krwionośnego. Dlatego wszystkie osoby mające skłonności do anemii i kobiety obficie miesiączkujące, którym ciągle brakuje żelaza, powinny na stałe wpisać wątróbkę do swego jadłospisu. 

rano spacer

40 km rower

odkurzanie chaty- to też jakiś wysiłek :D

A ostatnie foto ku pokrzepieniu serc. Let the force be with you;D

Jeśli sądzisz, że potrafisz to masz rację. Jeśli sądzisz, że nie potrafisz - również masz rację